Excentrische hamstringbruggen.
Breng je heupen omhoog, schuif je voeten gecontroleerd uit en trek ze terug zonder de spanning te verliezen.
01EXTRA NORDIC HAMSTRING TRAINER
Glijd naar sterkere hamstrings.
Train consistent aan hamstringkracht met twee compacte Sliders die direct klaar zijn voor gebruik. Ideaal voor excentrische hamstringbruggen, leg curls en gecontroleerde core-oefeningen op een gladde vloer.
✓
Gratis verzending NL✓ 30 dagen bedenktijd✓ Direct klaar voor gebruik
COMPACTE AANVULLING2×sliders per setMeer oefenvariatie, zonder extra apparaat.
Nordbelt Sliders
PROFESSIONEEL50+fysiopraktijken werken met Nordbelt
SETUP<1 minneerleggen en beginnen
FORMAAT2×compact mee in je sporttas
RISICO30 d.bedenktijd
01 WAAROM SLIDERS
Kleine beweging. Serieuze remfase.
Sliders maken het eenvoudig om je voeten gecontroleerd van je lichaam af en weer terug te bewegen. Zo train je de hamstrings door de bewegingsuitslag heen, zonder een groot fitnessapparaat.
Train beide benen of één zijde.
Pas de oefening aan je niveau aan door bewegingsuitslag, tempo en ondersteuning te veranderen.
02Meer dan alleen hamstrings.
Gebruik de set ook voor mountain climbers, body saw-varianten en gecontroleerde coretraining.
03
SAMEN STERKERNordbelt voor de Nordic curl. Sliders voor de brug en leg curl.
02 COMBINEER
Twee tools. Meer complete hamstringtraining.
Nordbelt fixeert je enkels voor de Nordic Hamstring Curl. Sliders laten je voeten juist gecontroleerd bewegen tijdens brug- en curlvarianten. Samen geven ze je meer trainingsopties thuis, in de gym of bij begeleide opbouw.
- Nordic Hamstring Curls met Nordbelt
- Excentrische hamstringbruggen met Sliders
- Core- en beenvariaties op iedere geschikte gladde vloer
- Beide compact genoeg voor dezelfde sporttas
03 GEBRUIK
Neerleggen. Aanspannen. Gecontroleerd bewegen.
Gebruik Sliders op een gladde, schone en vlakke vloer. Houd de eerste herhalingen kort en beheerst en vergroot de uitslag pas wanneer je controle behoudt.
Controleer de vloer.
Verwijder zand en vuil en test eerst of de Sliders gelijkmatig bewegen zonder onverwacht weg te schieten.
Langzaam uit, beheerst terug.
De remfase is belangrijker dan snelheid. Stop wanneer je heupen zakken of de beweging onrustig wordt.
Bouw passend op.
Bij pijn, blessure of revalidatie stem je oefening, volume en timing af met een fysiotherapeut of arts.
04 VEELGESTELDE VRAGEN
Alles duidelijk voor je start.
Twee compacte Sliders voor gecontroleerde hamstring-, been- en core-oefeningen op een geschikte gladde vloer.
Wat ontvang ik?
Een complete set van twee Sliders voor oefeningen waarbij beide voeten tegelijk of afwisselend bewegen.
Op welke vloer werken ze?
Gebruik ze op een gladde, vlakke en schone ondergrond. Test de beweging altijd rustig voordat je een volledige set start.
Heb ik Nordbelt erbij nodig?
Nee. Sliders zijn zelfstandig te gebruiken. De combinatie met Nordbelt geeft je wel meer variatie tussen gefixeerde Nordic curls en glijdende hamstringoefeningen.
Kan ik ze retourneren?
Je hebt 30 dagen bedenktijd. Bekijk het retourbeleid voor de voorwaarden en retourkosten.
NU DIRECT BEGINNEN
Maak je training completer.
Twee compacte Sliders, direct klaar voor excentrische hamstringbruggen en meer oefenvariatie.